Если у вас нет возможности посещать спортзал, стоит разобраться, какие умные устройства помогут вам тренироваться самостоятельно и отслеживать прогресс. Выбор просто огромен, мы расскажем о некоторых интересных вариантах, на которые стоит обратить внимание.
Умные часы и фитнес-трекеры — универсальное решение для каждого
Фитнес-трекеры подойдут тем, кому надо отслеживать количество шагов, пульс, и дистанцию во время прогулки или пробежки. Чтобы пользоваться всеми функциями, стоит установить приложение на смартфон — оно есть практически у каждого производителя браслетов. Процесс создания профиля не сложнее регистрации в «Бетбум» или приложении маркетплейса.
Умные часы — более продвинутое решение, позволяющее не только отслеживать основные показатели, но и включать готовые программы тренировок в разных видах спорта: от бега и велосипеда до трекинга, плавания и йоги. Кроме того, многие модели позволяют отвечать на звонки и оплачивать покупки в магазинах, что делает их еще универсальнее.
Датчики для тренировок — простой, но удобный гаджет
Вариантов много, мы расскажем про два. Первый — пульсометры, надеваемые на грудь. Они не только точнее всего отслеживают пульс, но и контролируют нагрузки и фиксируют множество других показателей. Устройство компактное и не создает неудобств в процессе использования.Второй тип — беговые датчики, которые крепятся на шнурок кроссовка. Устройство не только измеряет дистанцию, темп и количество шагов, но и анализирует нагрузки и дает рекомендации, как лучше всего добиться поставленных целей. Главное преимущество подобных датчиков — они работают везде, даже там, где нет интернета и GPS.
Умные спортивные снаряды — эффективное решение для тренировок дома Тут множество вариантов, но наибольшей популярностью пользуются следующие устройства:
- Умные скакалки. Представляют собой ручки с утяжелителями на резиновом жгуте небольшой длины. Благодаря этому можно заниматься в ограниченном пространстве, нужно минимум места. Устройство считает количество прыжков, время активности, часто в приложениях есть готовые тренировочные комплексы.
- Умные гантели. В них встроены датчики движения, которые позволяют оценивать интенсивность тренировки и затраченные калории. Вес варьируется от 500 гр до 2 кг.
- Умные гири. Меняют вес от 5 до 19 кг за счет пластин в специальной подставке. Отслеживают количество повторов и подходов, сохраняют историю, помогая контролировать прогресс и корректировать тренировочный процесс.
Это лишь небольшая часть умных устройств, сейчас можно найти что угодно — от мячей с датчиками до боксерских груш и ракеток для большого тенниса.