Способность держать баланс тела ухудшается с возрастом. Новое исследование проверило, может ли способность держать равновесие рассказать о надвигающихся проблемах со здоровьем. И действительно, среди испытуемых, которые не смогли простоять 10 секунд на одной ноге, наблюдалась несоразмерно большая смертность.
Сложности с равновесием в пожилом возрасте обусловлены ухудшением качества костей, потерей мышечной массы и нарушением обработки органами чувств данных о положении тела в пространстве. Наряду с регрессом когнитивных функций, изношенными суставами и севшим зрением, это повышает шанс падения в старости. Плохое равновесие также может свидетельствовать о проблемах со здоровьем вроде ушных инфекций, инсульта и рассеянного склероза.
Авторы протестировали 1702 человека со стабильной походкой от 51 до 75 лет. Анализировались вес, рельеф тела, обхват талии и анамнез. В качестве теста испытуемых просили стоять на одной ноге 10 секунд. Вторая нога должна была опираться на голень, а руки свисать по бокам. Всем было дано по 3 попытки. 348 или 1/5 участников не прошли тест, и чем старше были испытуемые, тем больше у них было шансов на падение. Среди лиц 51–55 лет их было 5%, 56–60 лет — 8%, 61–65 лет — 18%, а 66–70 лет — 37 %. Более половины участников от 71 до 75 лет не смогли выполнить задание, а значит у них шанс падения в 11 раз выше, чем у людей на 20 лет моложе.
Дальнейшее 7-летнее отслеживание судьбы пациентов выявило закономерности между успехом в тесте и смертностью. 123 человека или 7 % умерли от болезней, включая рак, сердечно-сосудистые и респираторные болезни, а также коронавирус. Уровень смертности у тех, кто не справился — 17,5 % против 4,5 % у тех, кто справился. У непрошедших тест зачастую было больше проблем со здоровьем и лишним весом, хронические болезни сердца и высокое давление. Диабет 2 типа также был втрое чаще в этой группе.
Беря во внимание условия, возраст и пол, ученые определили, что проваленный тест на баланс связан с повышением шанса смерти в следующие 10 лет на 84 %. Однако не было учтено, что участники были исключительно белыми бразильцами и что около 2/3 испытуемых — мужчины. Не было данных о травмах, занятиях спортом, питании и вредных привычках. Так что пока рано делать громкие заявления о связи умения держать баланс и близости смерти. Особенно если учесть, что равновесие можно натренировать, даже благодаря обычной йоге. Хотя для понимания общего здоровья тест на баланс может стать дешевым неинвазивным инструментом штатной клинической практики.